Czy to brzmi znajomo?
Jeśli odnajdujesz się w tych sytuacjach — indywidualna współpraca dietetyczna jest dla Ciebie!
W czym mogę Ci pomóc?
Opracujemy strategię dostosowaną do Twoich potrzeb. Otrzymasz indywidualny plan uwzględniający twoje preferencje smakowe i styl życia. Bez restrykcji, elastycznie, tak aby jedzenie było przyjemne i pozwalało osiągnąć trwałe efekty. Pomogę Ci przejść przez cały proces z troską o Twój komfort i zdrowie.
Dobierzemy sposób odżywiania, który będzie wspierać leczenie i pozwoli złagodzić lub wyeliminować objawy, a przez to poprawić samopoczucie. Otrzymasz wiedzę i konkretne wskazówki oparte na aktualnych dowodach naukowych.
Współpracuję m.in. z osobami z:
- nadmierną masą ciała i chorobą otyłościową
- zaburzeniami lipidowymi i gospodarki węglowodanowej
- insulinoopornością, cukrzycą typu II niewymagającą insulinoterapii
- zespołem metabolicznym, MASLD (stłuszczeniowa choroba wątroby związana z zaburzeniami metabolicznymi), nadciśnieniem tętniczym
- niedoczynnością tarczycy i Hashimoto,
- PMOS (dawniej PCOS), endometriozą
- refluksem, anemią
Zmagasz się z IBS, SIBO, IMO? Dyskomfort po jedzeniu, wzdęcia, bóle brzucha utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie? Znajdziemy rozwiązania, dzięki którym jedzenie znów będzie kojarzyć się z lekkością i spokojem. Wesprzemy układ pokarmowy i złagodzimy objawy, dzięki czemu poczujesz ulgę i poprawisz swój codzienny komfort.
Nietolerancja laktozy, celiakia, nieceliakalna nadwrażliwość na gluten? Wyeliminujemy problematyczne składniki zapewniając jednocześnie odżywczość i smakowitość diety. Pokażę Ci czym zastąpić niepożądane składniki, aby przygotowywanie posiłków było prostsze.
Brakuje Ci czasu na zdrowe odżywianie, masz problem z regularnością i utrzymaniem zdrowych nawyków? Wyjaśnię Ci, jak jeść zdrowo w prosty i praktyczny sposób, nawet przy napiętym grafiku. Stworzymy plan, który będzie możliwy do utrzymania na co dzień.
Nie jesz mięsa, chcesz ograniczyć spożywanie lub całkowicie wyeliminować go z diety? Nauczę Cię jak komponować różnorodną, smaczną i zdrową dietę roślinną. Otrzymasz plan, który zapewni Ci wszystkie niezbędne składniki odżywcze, bez obaw o zdrowie i potencjalne niedobory; bezpiecznie, smacznie i zgodnie z Twoim stylem życia.
Wybierz opcję najlepszą dla siebie
Jak wygląda współpraca krok po kroku?
Konsultacja dietetyczna
Wybierz i opłać zamówienie
W ciągu 48 godzin (dni robocze) otrzymasz ode mnie wiadomość e-mail z ankietą (wywiadem żywieniowo-medycznym) do wypełnienia. Pozwoli mi to lepiej przygotować się do rozmowy i w pełni wykorzystać czas konsultacji.
KROK 2
Uzupełnij wywiad i go odeślij
Maksymalnie w ciągu 7 dni.
KROK 3
Wspólnie ustalimy dogodny termin spotkania
Konsultacja odbędzie się w formie online przez platformę Google Meet.
KROK 4
Konsultacja
Podczas konsultacji szczegółowo omówimy Twój przypadek, odpowiem na Twoje pytania i wątpliwości, otrzymasz ode mnie indywidualne porady dostosowane do Twoich dietetycznych potrzeb. Po konsultacji otrzymasz krótkie podsumowanie rozmowy oraz dodatkowe materiały edukacyjne w formie PDF.
Dieta + wsparcie
Wybierz i opłać zamówienie
W ciągu 48 godzin (dni robocze) otrzymasz 2 wiadomości e-mail: jedną z zaproszeniem do aplikacji i założenia konta, drugą z ankietą (wywiadem żywieniowo-medycznym) do wypełnienia. W ankiecie pytam m.in. o Twoje preferencje smakowe, nielubiane produkty czy sprzęt, jakim dysponujesz. Dzięki temu otrzymujesz jadłospis maksymalnie dopasowany do Ciebie.
KROK 2
Uzupełnij wywiad i go odeślij
Maksymalnie w ciągu 7 dni.
KROK 3
Plan diety
W ciągu 7 dni roboczych przygotuję indywidualny plan diety. Plan oraz dodatkowe materiały udostępnię Ci w aplikacji i prześlę w formacie PDF na Twój adres e-mail.
KROK 4
Ewentualne poprawki
Jeśli okaże się, że zapomniał_ś dopisać coś, czego nie lubisz, lub czujesz, że chcesz wymienić jakiś posiłek lub produkt, możesz wprowadzić 2 poprawki do jadłospisu (produktów lub dań). Na zgłoszenie zmian masz 7 dni.
KROK 5
Wdrożenie planu diety
Po przesłaniu i zaakceptowaniu planu diety ustalimy termin rozpoczęcia jego stosowania. Podczas trwania współpracy jesteśmy w kontakcie. Możesz do mnie pisać z pytaniami, wątpliwościami lub potrzebą dodatkowego wsparcia. Z mojej strony otrzymasz co tydzień wiadomość, abym mogła sprawdzić, jak się czujesz i jak sobie radzisz.
Konsultacja i dieta + wsparcie
Wybierz i opłać zamówienie
W ciągu 48 godzin (dni robocze) otrzymasz 2 wiadomości e-mail: jedną z zaproszeniem do aplikacji i założenia konta, drugą z ankietą (wywiadem żywieniowo-medycznym) do wypełnienia. Pozwoli mi to lepiej przygotować się do rozmowy i w pełni wykorzystać czas konsultacji.
KROK 2
Uzupełnij wywiad i go odeślij
Maksymalnie w ciągu 7 dni. W ankiecie pytam m.in. o Twoje preferencje smakowe, nielubiane produkty czy sprzęt, jakim dysponujesz. Dzięki temu otrzymujesz jadłospis maksymalnie dopasowany do Ciebie.
KROK 3
Wspólnie ustalimy dogodny termin spotkania
Konsultacja odbędzie się w formie online przez platformę Google Meet.
KROK 4
Konsultacja
Podczas konsultacji szczegółowo omówimy Twój przypadek i ustalimy odpowiednią strategię postępowania.
KROK 5
Plan diety
Po spotkaniu w ciągu 7 dni roboczych przygotuję indywidualny plan diety. Plan, podsumowanie naszych ustaleń oraz dodatkowe materiały edukacyjne udostępnię Ci w aplikacji i prześlę w formacie PDF na Twój adres e-mail.
KROK 6
Ewentualne poprawki
Jeśli okaże się, że zapomniał_ś dopisać coś, czego nie lubisz, lub czujesz, że chcesz wymienić jakiś posiłek lub produkt, możesz wprowadzić 2 poprawki do jadłospisu (produktów lub dań). Na zgłoszenie zmian masz 7 dni.
KROK 7
Wdrożenie planu diety
Po przesłaniu i zaakceptowaniu planu diety ustalimy termin rozpoczęcia jego stosowania. Podczas trwania współpracy jesteśmy w kontakcie. Możesz do mnie pisać z pytaniami, wątpliwościami lub potrzebą dodatkowego wsparcia. Z mojej strony otrzymasz co tydzień wiadomość, abym mogła sprawdzić, jak się czujesz i jak sobie radzisz.
Sprawdź jak mogą wyglądać Twoje posiłki
Zobacz jak wygląda aplikacja dla pacjenta
Zdrowie nie lubi skrajności.
Lubi konsekwencję.
Dlaczego warto?
Jak przygotować się do współpracy:
Dzienniczek żywieniowy
Badania laboratoryjne
Jeśli nie posiadasz badań, a masz taką możliwość, możesz wykonać badania kontrolne: morfologia z rozmazem, glukoza na czczo, lipidogram, kreatynina, pakiet tarczycowy (TSH, fT3, fT4), ewentualnie próby wątrobowe. Dokładna analiza badań leży w kompetencjach lekarza, natomiast ja biorę je pod uwagę przy ustalaniu dalszych kroków współpracy, tworzeniu jadłospisu czy konstruowaniu zaleceń żywieniowych.
Kwestie techniczne
Przeczytaj przed zakupem